承办单位：深圳市趣哪户外俱乐部
培训地点：东部华侨城拓展基地（深圳东部华侨城茶溪谷房车酒店对面）
培训目的：塑造团队文化、提升团队精神，执行力提升、有效沟通、团队协作，提升凝聚力；

                      培训流程                       
08：00客户指定地点集合，乘车前往活动基地，我方提供车辆来回接送。
约1个小时车程。

09：00--12：00 上午拓展培训；
1、培训师至欢迎词-- 洗手间—讲解活动意义与目的及注意事项；
2、破冰开场：有效打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志；
3、组建团队：队名、口号、队歌，填写队旗；
4、团队展示：展示共同面对困难、相互协作、迎接挑战、必胜的决心与勇气；

1、竞技攀岩 （挑战自我，克服困难） +分享总结
项目描述：攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求动动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
项目目标：感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力，
          达到心理素质提高和升华的目的，
          体验生理极限与心理极限的关系；
          挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性，
          吸取别人的经验、用有限的资源实现最大的效果。

12：00--13：30午餐（农家菜  9菜一汤  10人一桌）

13：30-14：00中午游戏；①同心圆；②抓逃游戏；③按摩操；
14：00-17：30下午拓展培训项目：
2、沙场点兵（有效沟通，团队配合）+分享总结
项目描述：军队的建制里边，有如：司令员、指挥官、士兵等职位角色，由司令发出命令给指挥，再有指挥官发出给士兵，从而让士兵更好的执行命令，从而获得战争的最后胜利。
培训目标：如何在短时间没制定出最有效的方案。
        如何在外部干扰严重的情况下做到有效的沟通。
        如何提高有效地执行力。

3、无轨列车；（团队协作，步调一致）+分享总结
项目简介：  一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……

项目意义：  有效有序的沟通对团队的重要；
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流；
团队分工配合的重要，如何做到步调一致。
4、毕业墙；（锐意进取，付出精神，团队凝聚力提升）+分享总结

项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力。
项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮！
 
17：30-18：00 总结分享 合影留念；
备选项目一：信任背摔 （建立团队间相互信任，打破隔阂） +分享总结
项目描述：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
项目目标：增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础
克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧
学习换位思考
通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力

备选项目二：高空断桥；（挑战自我，突破自我）+分享总结
项目描述：A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态；
          面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力；
          在风险面前自我控制的能力；
          挑战自我，战胜自我，重新认识自我
          以开放的心态迎接挑战，迎难而上；
          恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍。

大总结，分享，合影留念，结束后返程；